?蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，是人們日常飲食中必不可少的食物之一。那么，下面
東莞蔬菜批發小編講一下以下是一些一般不建議一起食用的蔬菜組合，否則可能會影響營養吸收或對身體健康產生一定影響：
?
菠菜與豆腐：菠菜中含有較多的草酸，豆腐中富含鈣，二者一起食用，草酸會與鈣結合形成草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期大量食用還可能增加腎結石的風險。
胡蘿卜與白蘿卜：胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，會分解掉白蘿卜中的維生素 C，使白蘿卜的營養價值降低。
黃瓜與西紅柿：黃瓜中也含有維生素 C 分解酶，而西紅柿富含維生素 C，二者同食會破壞西紅柿中的維生素 C，降低其營養價值。
芹菜與黃瓜：同樣因為黃瓜中的維生素 C 分解酶，會對芹菜中的維生素 C 造成破壞，影響營養吸收。
南瓜與菠菜：南瓜中含有維生素 C 分解酶，與富含維生素 C 的菠菜同食，會使菠菜中的維生素 C 遭到破壞，降低營養價值。
不過，這些搭配禁忌也并非絕對不能一起吃，偶爾少量食用通常不會對健康造成嚴重危害。而且，通過一些烹飪方法，如將菠菜等含草酸的蔬菜先焯水，可以減少草酸含量，降低與豆腐同食時對鈣吸收的影響。
